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Estilo de vida ¿arte o una ciencia?

Estilo de vida ¿arte o una ciencia?

Podemos definir el estilo de vida como el conjunto de hábitos y conductas que desarrollamos los seres humanos a través del tiempo que satisfacen una necesidad y determinan factores importantes como nuestra salud mental o física.

En 1986 la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió el estilo de vida como una forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales y características personales”.

Viendo el estilo de vida como un elemento puramente científico podríamos concluir que para sostener un estilo de vida sano y funcional requerimos cumplir diferentes condiciones. Entre estas condiciones se encuentran el cambio de hábitos sedentarios y constancia en la ejecución de actividad física adicional a una alimentación sana y balanceada.

Así mismo como cuidamos nuestro cuerpo es necesario hacerlo con nuestra mente y que mejor para esto que tener un objetivo de vida para estar motivados en nuestro día a día mediante metas a largo, mediano y corto plazo.

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Estos son puntos muy importantes y objeto de muchas investigaciones científicas cuyos resultados pueden ser bien logrados a partir de datos cuantitativos que parecieran ser más que suficientes para mantener un estilo de vida saludable e integral. Sin embargo debemos tener en cuenta otros factores un poco más difíciles de medir pero también indispensables para complementar los hábitos y actividades de nuestro día a día y que componen lo que llamaríamos un estilo de vida equilibrado. Hablamos de factores como el disfrute del tiempo libre enfocándolo en hobbies o pasiones, actividades de socialización con distintos grupos que componen nuestros círculos lo cual nos ayuda a mantener nuestra autoestima alta.

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De esta forma determinamos que para poder mantener un estilo de vida saludable y funcional que nos permita rendir en los diferentes aspectos de nuestra vida, deberíamos mantener un equilibrio en aquellos aspectos que se pueden medir y proporcionar que denominamos científicos y aquellos que son un poco más difícil de transformar en datos cuantitativos pero que de igual forma aportan a nuestro desarrollo y crecimiento como personas.

Blog por Andrés Baquero Arquitecto diseñador.